Hypnose Ericksonienne
« L’hypnose ne fait pas quelque chose pour vous, elle libère ce que vous avez déjà en vous. »
Milton Erickson
Dans l’imaginaire populaire l’hypnose véhicule de nombreuses croyances et fantasmes, notamment sur le pouvoir sans limites que la pratique confèrerait à l’hypnotiseur : don surnaturel, pouvoir de persuasion, subjugation, contrôle du cerveau, manipulation… Croyances souvent alimentées par les spectacles, films, vidéos de show hypnotiques dont le but est justement d’amuser, de surprendre, d’épater et de créer de la confusion pour le public qui y assiste et les personnes hypnotisées.
En réalité l’hypnose est un état naturel, commun à tous et connu depuis plus de 6 siècles. Elle a été décrite par Ivan Pavlov (médecin Russe, prix Nobel de médecine en 1904) comme : « … un état intermédiaire entre le sommeil et la veille… » qui permet d’établir un lien avec le praticien.
L’hypnose est une technique qui s’apprend et est accessible à tous.
L’hypnose est un état que chacun d’entre nous vit plusieurs fois dans une journée, perdu dans ses pensées en voiture lors d’un trajet parfaitement connu, absorbé par l’imaginaire d’un roman qui nous happe, plongé dans l’univers d’un film qui anime nos émotions : l’hypnose est un rêve, éveillé. Un porte ouverte sur notre imaginaire.
L’hypnose ouvre la faculté à celui ou celle qui la vit de « mettre en sommeil » cette partie de nous qui gère l’instant, l’action, l’immédiateté et qui contrôle : le conscient ; pour accéder à cette autre partie qui gère la mémoire, les ressources, les apprentissages, les stratégies d’adaptation et qui rêve : l’inconscient ou le subconscient.
Et c’est par cet accès à cette « immense bibliothèque » qu’est votre inconscient, composée par vos expériences, vos apprentissages, vos croyances, votre environnement et la carte de votre monde que l’hypnotiseur va vous conduire à améliorer ou transformer la situation problématique que vous rencontrez, en mobilisant vos ressources personnelles.
Dans son rapport du 5 mars 2013, l’Académie Nationale de Médecine reconnait l’hypnose comme thérapie complémentaire trouvant sa place parmi les ressources de soins.
(https://www.academie-medecine.fr/wp-content/uploads/2013/07/4.rapport-Thérapies-complémentaires1.pdf)
Comment se déroule une séance d'hypnose?
Première séance (1h15 à 1h45):
Pour débuter, un temps d’échanges assez long avec votre praticien qui a besoin de vous connaitre, de cerner votre problématique et l’objectif que vous souhaitez atteindre. Puis, un échange sur l’hypnose permettra de lever toute crainte résiduelle.
Confortablement installé(e), l’hypnose commence alors par une phase de relaxation qui va permettre la détente, puis la phase d’induction de la transe hypnotique. Le praticien réalise alors le travail hypnotique nécessaire à l’atteinte de l’objectif, puis accompagne l’hypnotisé(e) pour la dernière phase qui permet de retrouver un état de veille normale et active, afin de poursuivre le cours votre journée.
Deuxième séance et suivantes (45 minutes à 1h15) :
Pour débuter, un temps d’échange avec votre praticien pour quantifier les résultats obtenus suite à la séance précédente, puis la fixation d’un nouvel objectif.
Confortablement installé(e), l’hypnose commence alors par une phase de relaxation qui va permettre la détente, puis la phase d’induction de la transe hypnotique. Le praticien réalise alors le travail hypnotique nécessaire à l’atteinte de l’objectif, puis accompagne l’hypnotisé(e) pour la dernière phase qui permet de retrouver un état de veille normale et active, afin de poursuivre le cours votre journée.
« Le véritable changement se produit lorsque l’hypnose aide à aligner les croyances inconscientes avec les objectifs conscients. »
Michael Newton
Questions courantes et leurs réponses
Chacun étant différent et mon concept de l’hypnose réalisée sur-mesure pour chaque personne qui vient me consulter, il est difficile de répondre à cette question. Malgré ça, l’hypnose est une thérapie courte, et l’expérience acquise au fil des séances, me permet de répondre qu’une moyenne de 2 à 5 séances suffisent pour atteindre CHAQUE objectif.
Un minimum de 3 semaines entre 2 séances d’hypnose permettra à votre partie créative et votre inconscient, d’intégrer et mettre en œuvre le travail réalisé en séance. Dans certains cas particuliers, votre praticien pourra vous proposer des séances de façon plus rapprochées.
Il n’y a aucun effet secondaire NEGATIF à une séance d’hypnose et c’est là le gros avantage de la technique. Dès la fin de la séance vous serez en possession de toutes vos capacités, et parfois plus en forme encore, pour reprendre le cours de votre journée.
L’hypnose est un état naturel que chacun de nous vis plusieurs fois par jour sans même s’en apercevoir. Chaque individu est réceptif à l’hypnose de manière différente, certains le sont fortement et lâchent prise en quelques secondes, d’autres sont plus dans le contrôle et nécessite un travail plus poussé du praticien pour atteindre la détente, puis la transe hypnotique.
Absolument pas ! Le praticien n’a aucun pouvoir de vous faire dire ou exécuter quelque chose que vous ne souhaitez pas. Votre partie inconsciente vous protège et vous garderez à tout moment la mémoire et le contrôle de tout ce qui se passe pendant la séance d’hypnose.
C’est faux. Même si le praticien quittait la pièce et vous laissait seul en état d’hypnose, vous finiriez par retrouver votre état de conscience habituel (veille) après quelques dizaines de minutes, l’hypnose étant un état naturel cyclique que nous vivons toutes les 90 à 110 minutes environ.
Cela arrive très rarement… et heureusement car vous n’avez nul besoin de payer pour faire la sieste ! Dans la majorité des cas vous restez totalement conscient de ce qui se passe autour de vous pendant la séance d’hypnose et vous avez comme l’impression de vivre un rêve éveillé. Parfois la personne hypnotisée s’endort, mais il y a toujours une partie d’elle qui reste en contact avec le praticien et continue d’entendre ses suggestions.
« Les circonstances actuelles ne déterminent pas où vous pouvez aller ; elles déterminent simplement où vous commencez. »
Auteur inconnu
Zone d'intervention
Pour vos séances d'hypnose j'interviens directement à votre domicile sur Blain et ses environs, notamment à:
Saint Omer de Blain
Plessé
Guenrouet
Fay de Bretagne
Héric
Bouvron
Le Gâvre