Qu'est ce que l 'Emdr-Dsa ?
L’E.M.D.R est un acronyme anglo-saxon que l’on peut traduire par : Désensibilisation et Reprogrammation par le Mouvement des Yeux. Il s’agit d’une Désensibilisation par Stimulations Alternées (DSA).
C’est dans les années 1980 que Francine SHAPIRO, une psychologue californienne découvre la méthode qu’elle teste avec succès sur un groupe de volontaires, puis sur des vétérans de la guerre du Vietnam. Mais il faudra attendre 2013 pour que l’Organisation Mondiale de la Santé publie un protocole clinique préconisant l’utilisation de la thérapie EMDR en vue de traiter les conséquences des traumatismes et de la perte de proches sur la santé mentale. De nombreux organismes mondiaux, dont l’INSERM en France, reconnaissent cette approche thérapeutique.
« Ne me jugez pas sur ma réussite, jugez-moi sur le nombre de fois où je suis tombé et où je me suis relevé. »
Nelson Mandela
Comment ça marche ?
· Les mouvements oculaires semblent former de nouvelles connexions dans le cerveau.
· Ces nouvelles connexions favoriseraient le retraitement des informations « non-digérées » dysfonctionnelles.
· Cette désensibilisation hypnotique se pratique par des stimulations alternées qui peuvent être : visuelles, auditives ou kinesthésiques (Tapping ou tapotements).
Explication du traumatisme
Lorsque nous vivons un évènement perturbant (ponctuel ou répété), nous pouvons nous sentir tellement dépassés que notre cerveau devient incapable de traiter cet évènement.
Il ne peut pas vomir ce qu’il ne digère pas.
Cette expérience difficile n’est alors pas stockée dans le cerveau comme un souvenir ordinaire mais reste bloquée dans le système, comme figée dans le temps (bug, disque rayé).
Elle devient alors un souvenir traumatisant.
Ce souvenir peut surgir de l’esprit de manière aléatoire ou être déclenché lorsque quelque chose rappelle l’évènement.
Nous pouvons alors revivre ce que nous avons vu, entendu, ressenti, gouté ou touché et avons les mêmes pensées de nous-même qu’au moment où l’expérience traumatisante s’est produite.
La mémoire semble « encombrée », comme si le passé était encore présent.
La stimulation alternée gauche-droite du cerveau avec des mouvements oculaires, des sons ou des tapotements semble libérer les souvenirs figés, de sorte qu’ils perdent leur intensité émotionnelle, deviennent moins bouleversants, comme des souvenirs « ordinaires » du passé.
Cet effet est similaire à celui qui se produit pendant le sommeil paradoxal (phase des rêves et cauchemars), lorsque nos yeux se déplacent rapidement d’un côté à l’autre.
Ces mouvements permettent au cerveau de traiter les informations, de les « digérer », de les classer, voire de les oublier, un peu comme lors d’une mise à jour ou d’un reset d’un appareil électronique.
Vos questions courantes sur l'Emdr-Dsa
- L’ensemble des traumatismes : Désastres et catastrophes naturelles, guerres, accidents, attentats, agressions, viols, harcèlement...
- Les troubles anxieux et les phobies.
- Les troubles obsessionnels compulsifs.
- Les addictions.
- Les douleurs de membre fantôme.
- Les deuils, séparations, relations toxiques.
- Les stress d’origine diverses : Stress Post-Traumatique, Burn-Out.
Les personnes atteintes de certaines pathologies telles que :
- Glaucomes, hypertension intra-oculaire.
- Epilepsie.
- Certaines pathologies cardio-vasculaires et antécédents d’Accident Vasculaire Cérébral (AVC).
- Schizophrénie, délire psychotique, trouble psychotique.
Ne peuvent être prises en charge en EMDR-DSA sans un avis manuscrit et signé de leur médecin spécialiste.
Effectivement il arrive parfois que des personnes prise en charge dans le cadre de séances d’EMDR-DSA ressentent des symptômes tels que :
- Fatigue, nausées, étourdissements.
- Flash-Back.
- Cauchemars.
- Une augmentation brève du symptôme pendant 24 à 48h.
Un cycle complet de prise en charge se compose de 3 séances découpées comme telles :
1. Séance de recueil d’informations et de préparation.
2. Séance de désensibilisation et de reprogrammation.
3. Séance d’évaluation et de retraitement si besoin.
Pour les 1ère et 2ème séances il faut compter 1 heure à 1 heure 30 en présence de votre praticien.
La 3ème séance dure quant à elle de 30 minutes à 1 heure 30, en fonction des résultats obtenus précédemment.
Un minimum de 7 à 15 jours entre 2 séances d’EMDR-DSA doit être respecté afin de permettre à votre organisme et votre cerveau de réaliser et valider entièrement le travail fait en présence de votre praticien.
Zone d'intervention
Pour vos séances d'EMDR-DSA, j'interviens directement à votre domicile sur Blain et ses environs, notamment à:
Saint Omer de Blain
Plessé
Guenrouet
Fay de Bretagne
Héric
Bouvron
Le Gâvre